Yoga is jezelf ontdekken.

 

Het is je grenzen verkennen en verleggen, en in staat zijn echt jezelf te zijn. Het is weer in contact komen met je lichaam. Het is tijd nemen om je te herinneren wie je bent, omdat we dat vaak vergeten zijn door de stress en drukte van het dagelijkse leven. Yoga is een middel, een weg die je kan helpen om lichter in het leven te staan, doordat je lichamelijk en geestelijk in balans komt.
Hatha Yoga is meer dan alleen houdingen (asanas). Tijdens de lessen hebben we naast de asanas aandacht voor ademhalingsoefeningen en meditatie. In de ademhaling ligt de essentie van yoga. En met de goede ademhaling komen de houdingen tot leven. Je ervaart innerlijke rust, een grote tevredenheid. En als je lekker in je vel zit, straal je dat ook uit naar de buitenwereld.
Doordat de groepen klein zijn, is er veel plaats voor persoonlijke aandacht.

Neem contact op voor een proefles in mijn yogastudio in Danswijk, Almere.